วิธีการเรียนรู้การเล่นวอลเลย์บอลโดยไม่มีการฝึกอบรม

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้เล่นวอลเลย์บอลสิ่งแรกที่ต้องทำก็คือลงทะเบียนสำหรับส่วนกีฬาที่สอนเกี่ยวกับวินัยที่เลือกไว้ วอลเลย์บอลเป็นจำนวนกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจดังนั้นจึงควรฝึกฝนภายใต้การดูแลของโค้ชที่มีประสบการณ์ ถ้าคุณขอให้โค้ชกีฬาเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้การเล่นวอลเลย์บอลอาจเป็นไปได้ว่าทุกคนจะบอกว่าเคล็ดลับหลักของความสำเร็จในกีฬาคือความปรารถนาดีและความเพียรและการฝึกฝนเป็นประจำ สิ่งที่สำคัญที่สองที่เกมเริ่มต้นคือกฎ

กฎของเกม

คุณลักษณะหลักของเกมวอลเลย์บอลคือลูกกลมและตาข่ายเหยียดตรงกลางตรงข้ามกับสนามวอลเลย์บอล 2 ทีมที่เข้าร่วมในเกมประกอบด้วย 6 คน ไซต์ของแต่ละทีมแบ่งออกเป็น 6 โซนตามจำนวนผู้เล่น ในบรรทัดแรกจากตารางเป็น 3 โซนของการโจมตีในบรรทัดที่สอง - 3 โซนของการป้องกัน ผู้เล่นที่ให้บริการอยู่ในบรรทัดที่สองทางด้านขวา (1 โซน)

นี่คือลักษณะที่ผู้เล่นมองเมื่อเล่นวอลเลย์บอล มีหลายเกมที่จะเล่นซึ่งแต่ละครั้งมีระยะเวลาจนกว่าแต่ละทีมจะได้รับ 25 คะแนน คะแนนจะถูกนับรวมกับทีมที่โจมตีเมื่อลูกบอลแตะพื้นในเขตของฝ่ายตรงข้าม ผลของการเล่นที่ประสบความสำเร็จขว้างลูกบอลกลับไปยังทีมโจมตีอีกครั้ง หลังจากการโอนสิทธิ์ของลูกบอลระหว่างทีมผู้เล่นเปลี่ยนตำแหน่งกันตามตำแหน่งตามเข็มนาฬิกาตามแนวเขต เกมจะมีลักษณะดังนี้: ลูกบอลถูกป้อนเข้าสู่เกมด้วยการส่งทีมหนึ่งทีมหลังจากที่เล่นใน 3 สัมผัสแล้วส่งผ่านตารางไปยังสนามแข่งขันของฝ่ายตรงข้าม

เทคนิคพื้นฐาน

ถัดไปเพื่อทำความเข้าใจวิธีการเรียนรู้วิธีเล่นวอลเลย์บอลคุณจำเป็นต้องต้นแบบเทคนิคขั้นพื้นฐานและองค์ประกอบของเกมนี้ การกระทำทั้งหมดที่ดำเนินการโดยนักกีฬาในระหว่างเกมสามารถนำมาประกอบกันเป็นสองประเภทคือเทคนิคการโจมตีและเทคนิคการป้องกัน องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการโจมตีคือการส่ง มีหลายพันธุ์ที่แตกต่างกันในความแรงของผลกระทบและกลยุทธ์การดำเนินงาน สนามด้านบนของการวางแผนมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่น วอลเลย์บอลในกรณีนี้จะช่วยผู้เริ่มต้นในการพัฒนาความแข็งแรงทางกายภาพและการประสานงานของการเคลื่อนไหว ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้: ลูกบอลจะอยู่ในมือซ้ายและด้านขวาจะถูกนำกลับขึ้นเพื่อให้แปรงอยู่ในระดับของหู ขาซ้ายถูกยกขึ้นและน้ำหนักของร่างกายอยู่ที่ขาขวา จากนั้นลูกบอลจะถูกโยนขึ้นตรง (ขึ้นไปถึง 60 ซม. เหนือไหล่) และในขณะนั้นจะมีการตีด้วยมือที่ทำขึ้นเพื่อตีลูก ขณะนี้ร่างกายเอียงเล็กน้อยไปข้างหน้าและดังนั้นศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงจะเลื่อนไปที่ขาซ้ายซึ่งอยู่ด้านหน้า

เพื่อความคิดวิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นวอลเลย์บอลไม่ได้ จำกัด เฉพาะความสามารถในการให้บริการอย่างถูกต้องคุณจะต้องเรียนรู้องค์ประกอบที่สำคัญไม่น้อยของวอลเลย์บอล - การรับบอล

สำหรับการรับสัญญาณจากด้านล่างของฟีดจะวางขาไว้ความกว้างของไหล่และโค้งงอที่หัวเข่า มือพับเข้าล็อคและเลื่อนไปข้างหน้าและลง ควรปิดฝาครอบไว้ให้สูงสุด (เพื่อสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการรับลูก)

ในวอลเลย์บอลองค์ประกอบของการโจมตีและการป้องกันมีความสำคัญเท่ากันการโจมตีที่มีประสิทธิภาพเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการรับบอลที่ถูกต้อง