Creatine monohydrate เพิ่มผลผลิต

เพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพพลังงานเป็นสิ่งจำเป็น ที่จะได้รับเพียงพอของมันได้หรือไม่ แหล่งที่มาหลักของความสามารถในการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อคือ ATP ดังนั้นยิ่งนิวคลีโอไทด์ที่ร่างกายผลิตขึ้นจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น เอทีพีโดยทั่วไปมีบทบาทสำคัญในกีฬาเหล็ก: เพิ่มความแข็งแกร่งความอดทนและมวลกล้ามเนื้อโดยรวม Creatine monohydrate ช่วยส่งเสริมการผลิตนิวคลีโอไทด์และการฟื้นฟู

แหล่งพลังงานที่ซ่อนอยู่

โดยธรรมชาติของมัน ATP ถูกสังเคราะห์และผลิตจาก Creatine ซึ่งผลิตโดยร่างกายในปริมาณที่กำหนด ธรรมชาติเมื่อดำเนินการโหลดมากพลังงานจำนวนมากและเป็นผลให้เครื่องกำเนิดไฟฟ้ารุ่นแรกจะต้อง Creatine monohydrate เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ที่มีส่วนผสมของโมเลกุลของน้ำและ Creatine กล่าวอีกนัยหนึ่งโภชนาการการกีฬาชนิดนี้ไม่ได้หมายถึงยาเสพติด anabolic นอกจากนี้ความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นที่ยอมรับกันมากที่สุดในแง่ของราคา ปริมาณที่เพิ่มขึ้นของ Creatine จะช่วยเพิ่มระดับพลังงานของร่างกายได้อย่างมากซึ่งจะเพิ่มจุดแข็งจุดแข็งของกล้ามเนื้อและความอดทน

หลายทิศทาง

Creatine monohydrate อยู่ในระหว่างเดินทางสารเติมแต่งที่ไม่เหมือนใครออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหากีฬาหลายอย่าง ขั้นแรกให้เพิ่มความอดทน - ช่วงเวลาที่ร่างกาย (กล้ามเนื้อโดยเฉพาะ) สามารถออกกำลังกายได้มากโดยไม่รู้สึกเหนื่อยหรือทำงานหนักเกินไป ประการที่สองคือการเพิ่มตัวบ่งชี้ทางกายภาพที่แสดงในน้ำหนักที่หนักขึ้นในการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน ประการที่สาม creatine monohydrate ถูกออกแบบมาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญโดยการเพิ่มปริมาณน้ำสำรองในกล้ามเนื้อ ในขณะที่คุณสามารถดูได้เครื่องมือนี้จะนำไปสู่หลายแง่มุมของการฝึกอบรม (การทำงานของกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต) ปริมาณของ Creatine monohydrate เพิ่มขึ้นอย่างมากและเร่งความเข้มของการฝึกอบรมช่วยให้การสูบน้ำของกลุ่มกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในรูปแบบใดที่มีการกระจาย?

ตอนนี้ขอดูรูปแบบที่Creatine monohydrate มีให้ ผงเป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดของมัน เพราะในรูปแบบนี้ creatine สามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ในแทบทั้งหมดที่มีสารเติมแต่งนี้จะมีการเขียนคำว่า "micronized" ซึ่งหมายถึงการบดละเอียดของผลิตภัณฑ์ซึ่งจะช่วยในการดูดซึมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น หนึ่งเมล็ดดังกล่าวมีขนาดเกือบ 20 ครั้งมีขนาดเล็กกว่า creatine monohydrate ปกติ นี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความบริสุทธิ์ของมัน

วิธีการใช้?

ตามกฎรอบทั้งในระหว่างที่Creatine monohydrate ถูกนำมาประกอบด้วย 6 สัปดาห์ ขั้นตอนแรกเรียกว่าเฟสการโหลดซึ่งในแต่ละวันปริมาณของ Creatine จะอยู่ที่ 20 กรัมแบ่งเป็น 4 ปริมาณ ตั้งแต่วันที่สองถึงสัปดาห์ที่ 5 ปริมาณที่ใช้ประจำวันจะลดลงเหลือ 5 กรัม นี้เรียกว่า "ระยะการบำรุงรักษา" และในสัปดาห์ที่ 6 มีการหยุดพัก